離婚が小学生の子供に与える影響は？知っておきたいこと

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「離婚」という選択は、大人にとって大きな決断ですよね。

でも、その決断が、まだ幼い小学生のお子さんにどんな影響を与えるのか、心配で胸が締め付けられる思いを抱えている方もいらっしゃるのではないでしょうか。

「離婚が子供に与える影響って、具体的に何があるの？」「小学生の子供の心に、どんな変化が起きるんだろう？」「親として、どうすれば子供を守ってあげられるんだろう？」

そんな疑問や不安を抱えて、このページにたどり着いてくださったあなた。

大丈夫ですよ！

この記事では、法務省の公式資料や発達心理学の研究に基づいた信頼性の高い情報をもとに、離婚が小学生の子供に与える具体的な影響を、心理的、学業、行動、そして将来の側面から徹底的に解説していきますね。

お子さんのために何ができるのか、一緒に考えていきましょう！

読み終える頃には、きっとあなたの心の中のモヤモヤが少し晴れて、お子さんとの未来に希望が持てるようになるはずです。

離婚が小学生の子供に与える影響は多岐にわたりますが、親の適切なサポートで軽減できます

実は、離婚は小学生のお子さんに、心理的影響、生活への影響、将来への影響という、大きく分けて3つの側面で作用することが明らかになっているんですよ[1]。

小学生という時期は、まさに心も体も大きく成長する「多感な時期」に差し掛かっています。

だからこそ、この時期の親御さんの離婚は、お子さんにとって特に配慮が必要なんですね[1]。

法務省の家族法制部会（2021年7月）の資料でも、夫婦間の葛藤が子どもの情緒的・行動的・知的発達に**ネガティブな影響を及ぼす**ことが、多くの発達心理学研究で指摘されているんです[1]。

これを聞くと、不安になってしまいますよね。

でも、希望もありますよ！

実は、暴力的家庭や葛藤の高い結婚生活から解放されることで、お子さんが好影響を受けるケースも報告されているんです。

離婚そのものの影響は、私たちが思っているほど大きくないという研究結果も存在しているんですよ[3][4]。

つまり、離婚という状況そのものよりも、その後の親御さんの対応や、お子さんへの愛情の伝え方が、お子さんの未来を大きく左右するということなんです！

お子さんの心のケアと、親御さんからの大きな愛情があれば、離婚による悪影響を最小限に抑え、お子さんが健やかに成長していくことは十分に可能なんですよ。

離婚が小学生の子供に与える具体的な影響とは？

では、具体的にどのような影響がお子さんに出る可能性があるのか、詳しく見ていきましょう。

リサーチ結果から見えてきた、お子さんが直面する可能性のある「7つの重要ポイント」をご紹介しますね。

学業成績の低下はなぜ起こる？

まず一つ目は、学業成績の低下です。

これ、すごく興味深いですよね！

実は、離婚による環境の変化は、お子さんにとって大きなストレスとなるんですよ[1]。

住む場所が変わったり、学校が変わったり、親御さんが忙しくなったり……。

こうした変化が、お子さんの学習意欲や集中力を低下させてしまうんです[1]。

たとえば、今まで当たり前だった両親が揃った食卓がなくなったり、親御さんの精神的な負担から家庭内の雰囲気が変わったりすることもありますよね。

お子さんは敏感なので、そういった変化を肌で感じ取ってしまうんですよ。

また、ひとり親家庭になることで、お子さんが家事の手伝いをすることが増えたりして、勉強時間が確保しにくくなるケースも少なくないんです[2]。

学校での授業に集中できなかったり、宿題をする時間が取れなかったりすると、当然、成績にも影響が出てきてしまうでしょう。

お子さんの学習面での変化に気づいたら、優しく声をかけてあげることが大切ですね！

心理的リスクの上昇に潜む危険性

二つ目は、心理的リスクの上昇です。

これは、親御さんにとって最も心配な点の一つではないでしょうか。

離婚は、お子さんに不安や抑うつ、さらには適応障害や精神病につながるおそれがあるんですよ[1]。

情緒不安定になったり、自閉的になったり、不登校になったり、深刻な抑うつ状態に陥るケースも指摘されています[3]。

特に、小学校低学年のお子さんは、両親が別れるのは「自分のせいだ」と思い込んでしまう傾向があるんです[3]。

「僕（私）が悪い子だから、パパとママは喧嘩するんだ」「僕（私）がいなければ、パパとママは仲良しでいられたのに」なんて、健気にも考えてしまうんですよ。

これ、本当に胸が痛いですよね……。

このような自己責任感は、お子さんの心に深い傷を残し、将来にわたって影響を及ぼす可能性もあるんです。

お子さんの些細な表情の変化や、いつもと違う行動には、特に注意を払ってあげてくださいね。

行動上の問題が示すSOSサイン

三つ目は、行動上の問題です。

お子さんが非行に走ったり、攻撃的になったり、親の言うことを聞かなくなったり、不登校になったりする行動的問題が生じる可能性も指摘されています[1]。

なんと、金品を持ち出したり、無断外泊をしたりといった反社会的行為に陥るケースも報告されているんですよ[3]。

これらは、お子さんが心の中で抱えきれないストレスや葛藤を、行動で表現しているSOSサインなんです。

「どうしてこんなことをするの！」と怒ってしまう前に、お子さんの行動の裏にある「寂しさ」や「不安」に目を向けてあげることが大切ですね。

特に、7～18歳の青年期（小学生を含む）のお子さんは、離婚によって苦しむ場合と、すんなり受け入れて立ち直れる場合に分かれると言われています[2]。

苦しむタイプのお子さんは、人生の過渡期にあるため、様々な変化に伴う苦悩を受け止めてもらう存在として、両親を必要としているんです[2]。

お子さんの行動に変化が見られたら、まずはその心の声に耳を傾けてあげましょう。

依存的性質の形成への注意喚起

四つ目は、依存的性質の形成です。

強い寂しさや孤独感から、お子さんが喫煙・飲酒、薬物依存、性依存などに陥りやすくなる可能性があるんです[1]。

これは、心にぽっかり空いた穴を埋めようとする、お子さんなりの対処法なのかもしれません。

もちろん、すべてのお子さんがそうなってしまうわけではありませんが、そうしたリスクがあることを親御さんが知っておくことは非常に重要ですよね。

お子さんが「自分は一人じゃない」「愛されている」と感じられるような、温かい家庭環境を築いてあげることが、何よりも大切なんです。

お子さんとのコミュニケーションを密にしたり、一緒に過ごす時間を大切にしたりすることで、寂しさや孤独感を和らげてあげられると良いですね！

将来の結婚観への影響とは？

五つ目は、将来の結婚観への影響です。

実は、親の離婚を経験したお子さんが成人後に結婚した場合、その離婚率が上昇する傾向があるというデータもあるんです[1]。

これ、驚きですよね。

親の結婚生活を間近で見てきた経験が、お子さんの結婚観や人間関係に少なからず影響を与えるということなんですね。

「結婚って、いつかは終わるものなのかな」「親みたいにはなりたくない」といった感情を抱くこともあるかもしれません。

お子さんには、夫婦の関係がうまくいかなくても、親の愛情は変わらないこと、そして結婚が素晴らしいものであることを伝えていくことが大切です。

親御さん自身が、お子さんにとって良いロールモデルとなれるよう、前向きに生きていく姿を見せてあげることも重要なんですよ。

経済的困難が与える影響

六つ目は、経済的困難です。

離婚後、片親だけの収入になることで、子育てや教育への出費が困難になる可能性も指摘されています[3]。

これは、お子さんの生活に直接的な影響を与える、非常に現実的な問題ですよね。

習い事を諦めたり、希望する進学先を選べなくなったりすることも考えられます。

経済的な理由から、お子さんが我慢を強いられる場面が増えるのは、親御さんにとっても辛いことでしょう。

養育費の取り決めや、ひとり親家庭への公的支援制度の活用など、利用できるサポートは積極的に検討していくことが大切です。

お子さんの将来のためにも、経済的な基盤をしっかりと整えてあげられると良いですね。

親との接触時間の減少による心理的影響

最後、七つ目は、親との接触時間の減少です。

親との接触時間が極端に少なくなることで、お子さんに心理的な影響が生じることが指摘されています[3]。

離婚後、親権を持たない親との面会交流が十分に行われなかったり、親権を持つ親が仕事で忙しくなったりすることで、お子さんが親と過ごす時間が減ってしまうことがありますよね。

お子さんにとって、親は心の拠り所であり、安心感を与えてくれる大切な存在です。

たとえ短い時間でも、質の高いコミュニケーションを心がけ、お子さんに「いつも見守っているよ」「あなたのことが大切だよ」という愛情を伝えてあげることが重要なんです。

面会交流の機会を大切にし、お子さんが両方の親から愛されていると感じられる環境を整えてあげましょう。

離婚による悪影響を軽減するために親ができること

ここまで読んで、「やっぱり離婚はお子さんにとって大変なんだ……」と不安に思われたかもしれませんね。

でも、ご安心ください！

リサーチ結果では、離婚による悪影響を最小限に抑えるための、親御さんの具体的な対処法も示されているんですよ[1]。

これを知っておくことで、きっとお子さんを支える力になるはずです。

大きな愛情で子供に安心感を伝える

まず最も大切なことは、お子さんに親の愛情を伝えることです[1]。

これ、すごくシンプルだけど、本当に奥が深いですよね！

離婚という大きな変化の中で、お子さんは「自分はもう愛されていないんじゃないか」「見捨てられてしまうんじゃないか」といった不安を抱えやすいんです。

だからこそ、親御さんからの「大好きだよ」「いつも味方だよ」「どんなことがあっても、あなたのパパ（ママ）であることには変わりないよ」というメッセージを、言葉や態度で繰り返し伝えてあげることが重要なんです。

ハグをしたり、頭を撫でてあげたり、一緒に遊んだり、寝る前に絵本を読んであげたり……。

日々の小さな触れ合いの中で、大きな愛情をお子さんに注いであげてくださいね。

お子さんが安心感を得られることが、心の安定につながる一番の薬なんですよ！

離婚理由を丁寧に説明し理解を促す

次に、離婚理由を丁寧に説明することも大切です[1]。

お子さんに全てを話す必要はありませんが、お子さんが納得できる形で、なぜ両親が一緒に暮らせなくなるのかを伝えてあげましょう。

この時、絶対に避けてほしいのが、相手の親を悪く言うことです。

「パパ（ママ）が悪いから」といった言い方は、お子さんの心をさらに傷つけてしまいます。

「パパとママは、お互いに違う道を進むことになったけれど、あなたのことは変わらず大好きだよ」というメッセージを軸に、お子さんの年齢や理解度に合わせて、優しく説明してあげてくださいね。

お子さんが「自分のせいではない」と理解できるように、繰り返し伝えてあげることが重要なんです。

子供の気持ちに寄り添い、悩みを理解する

そして、お子さんがどのようなことを考え、悩んでいるのかを理解することも、とても重要です[1]。

お子さんは、親御さんが思っている以上に、たくさんのことを感じ、考えています。

「寂しい」「悲しい」「怒り」「不安」……様々な感情が入り混じっているでしょう。

お子さんの話に耳を傾け、感情を受け止めてあげてください。

「そう感じているんだね」「辛いよね」と共感し、お子さんの気持ちを否定せずに寄り添ってあげることが大切なんです。

無理に聞き出そうとするのではなく、お子さんが話したい時に、いつでも話せるような安心できる雰囲気を作ってあげましょう。

お子さんが心を開いてくれるまで、焦らず待ってあげる忍耐も必要かもしれませんね。

子供のストレスを和らげるための具体的なサポート

最後に、大きな愛情で子どものストレスを和らげることです[1]。

これは、上記の3つの対処法を全て含んだ、総合的なアプローチと言えるでしょう。

お子さんのストレスを和らげるためには、日常生活の中に安心感と安定をもたらすことが重要です。

ルーティンを大切にする：可能な限り、離婚前と同じ生活リズムや習慣を維持してあげましょう。予測できる日常は、お子さんに安心感を与えます。
学校との連携：学校の先生に状況を伝え、お子さんの様子を見守ってもらうようお願いするのも良い方法です。学校での変化に早く気づくことができますし、先生からのサポートも期待できますよ。
面会交流の実施：親権を持たない親との面会交流は、お子さんにとって非常に大切です。定期的に、そして安心できる形で面会交流が行われるよう、最大限の努力を払いましょう。お子さんが両方の親から愛されていると感じられることが、心の安定につながります。
専門家への相談：もしお子さんの様子が心配な場合は、迷わずスクールカウンセラーや児童相談所、心理カウンセリングなどの専門家に相談してください。専門家のサポートは、お子さんだけでなく、親御さんにとっても大きな支えになりますよ。
趣味や遊びの時間の確保：お子さんが好きなことに没頭できる時間や、思い切り遊べる時間を確保してあげることも、ストレス解消にはとても効果的です。笑顔で過ごす時間は、お子さんの心を癒してくれます。

これらを通じて、お子さんが「自分は愛されている」「大丈夫だ」と感じられるように、親御さん自身が心にゆとりを持って接してあげることが、何よりも大切なんです。

親御さん自身も大変な時期でしょうが、お子さんのために、ぜひ意識してみてくださいね！